Dieta cud?

Witam. Postanowiłam zrzucić parę kilo, a moze raczej moje oponki na brzuszku. Czy znacie jakąś super dietę? Jestem trzeci dzień na diecie kapuścianej, choć jakoś nie wierzę, że przyniesie efekt. Trafiłam też na dietę South beach czy któraś z Was coś słyszała na ten temat? Razz

http://www.dieta.pl/
tu masz diety od koloru do wyboru

A ja słyszałam, że sama dieta na oponki nie pomoże. Musisz włączyć ćwiczenia tzw. brzuszki Twisted Evil

zgadzam sie z adelą. dla mnie diety nie mają najmniejszego sensu bez ćwiczeń..bo nawet jak sie schudnie to później efekt jojo murowany. Ja dałam sobie spokój z dietami, zaczęłam ćwiczyć , planuje biegać i jest git Very Happy

nie jestem za dietami. wg mnie najlepiej zrzucic kilogramy jedzac mniej i ograniczajac sludycze plus cwiczenia

tak jest - ja także popieram ten sposób - odstawić słodycze i tego typu inne pokuszacze, a dołożyć ruchu Smile

Witam serdecznie. Dieta się skończyła, mam 2 kilo mniej, chociaż nie widzę tego na sobie. Mam nadzieję, że moja waga się nie myli Smile

Czy ktoś z was słyszał lub stosował dietę South Beach?

grażka napisał:

Witam serdecznie. Dieta się skończyła, mam 2 kilo mniej, chociaż nie widzę tego na sobie. Mam nadzieję, że moja waga się nie myli Smile

Czy ktoś z was słyszał lub stosował dietę South Beach?

Tak, ja. Po urodzeniu dziecka na south beach a potem na diecie kopenhaskiej zrzuciłam 14kg i wróciłam do wagi sprzed ciąży. Efektu jojo brak. Bez katowania sie jakimikolwiek cwiczeniami, nie liczac seksu, który na odchudzanie jest jak wiadomo najlepszy Smile

Niuńka, a czymogłabyś umieścić linka do tej diety, lub wpisać ją na tym forum?

ja na diecie south beach schudłam 11 kg i co najwazniejsze- nie przytyłam znowu Smile

troche ćwiczyłam ale nie za bardzo Smile

trochę tak ja niunka, a trochę fitness

[link widoczny dla zalogowanych]

Ja chcę zacząć za tydzień w poniedziałek.
Mam nadzieję ze mi sie uda. A może ktoś się przyłączy?

Grażka mnie uprzedziła i wyręczyła Smile

Pierwsza faza diety najgorsza, wspominam okrutnie ale naprawde warto przebrnąc przez nią bo potem jest dużo łatwiej. A mnie szczęśliwie do dziś została większośc z dobrych nawyków wytrenowanych podczas tej diety. No i jak w każdej diecie - najważnieksza konsekwencja, silna wola i zaparcie...

wg mnie diety sa malo skuteczne.
ja w styczniu zapisalam sie do dietetyka, a własciciwe dietetyczki. nauczyla nas zdrowego zywienia, dlugofalowo. Od stycznia straciłam 15 kg.

edycja: dieta south beach jest co do zasady dietą zakwaszającą (eliminacja weglowodanów, w szczególności w pierwszej fazie, powoduje zakwaszenie organizmu) , co eliminuje uczucie głodu, ale za to źle wplywa na pracę mózgu (który żywi sie węglowodanami), więc osoby pracujące umysłowo bądź uczące się raczej nie będą sie dobrze czuły na tej diecie.
podobnie jest z dietą cambridge.

sarah- nie zgadzam się z tym co mówisz. Owszem SB eliminuje węgle, ale tylko przez dwa tygonie. Potem przypomina każdą inną dietę odchudzającą. Ja stosowałam tę sesji i oprócz tęsknoty za czekoldą w ogóle jej nie poczułam. Ja się mogę przyłączyć do diety bo mimo sporego spadku wagi jeszcze trochę bym chciała do sukni ślubnej zrzucić Smile

Skonczyłam kapusciana jakies 2 tyg. temu
Efekt 1,5 kg mniej
Wg mnie to bez rewelacji.
Najlepsze efekty daje jednak wiecej ruchu i ograniczenie jedzenia /to mam sprawdzone/
Problem w tym ze jakos wyjatkowo w tym roku nie moge w sobie jakos znalesc mobilizacji, a mam plus 3,5 po zimie brrrrrrrrrr